肾（shèn）是先（xiān）天之本，肾虚会引起很多的疾病，还会引（yǐn）起贫血、缺（quē）钙（gài）等（děng）状况。 
肾（shèn）虚最明（míng）显的症状有：失眠、食欲差（chà），缺乏（fá）性欲，尿频尿急，常出虚汗，夜间盗汗（hàn），阴部经常（cháng）是湿（shī）的，吃饭、喝（hē）酒、喝热茶时（shí）头上冒汗，免疫力差（chà）等（děng）。 
中老年人尤其是老（lǎo）年（nián）人，最需要补肾。中（zhōng）医有句（jù）行话：“十男九虚。”说的是45岁以上（shàng）的男人，尤其（qí）是60岁（suì）以上的男人，十个有九个肾是虚弱的。所以，补（bǔ）肾是中老（lǎo）年人的当务之急。

补肾的方法：1、要服用一段时（shí）间（jiān）的（de）中药进行调理；2、节（jiē）制性欲；3、要（yào）注意休息；4、要加强营养，多吃（chī）一些补肾的食物；5、要加强锻练。 
在补肾（shèn）方（fāng）面，有一（yī）点必须要（yào）引起人们的高（gāo）度注（zhù）意，那就是（shì）社会上（shàng）卖的那些所（suǒ）谓的壮阳药，千万不（bú）要去吃（chī），这（zhè）里面绝大部（bù）分含有各种（zhǒng）不同的激素，如果服用（yòng）超过一定的量，就（jiù）会引起（qǐ）体内（nèi）某些器官失灵，造（zào）成功能紊（wěn）乱，诱发肾衰竭、尿毒症（zhèng）、肌无力、心肺（fèi）衰竭等不治之症，有的甚（shèn）至是综（zōng）合性的不治之症。

治病必求于（yú）本，本之为（wéi）言（yán）根也、源也。世未有（yǒu）无源之流，无（wú）根之木，澄其（qí）源（yuán）而流自清（qīng），灌其根（gēn）而枝乃（nǎi）茂，自然之经也。故（gù）善为医者，必责根本. 

意思是（shì）说肾藏精（jīng）：精（jīng）是（shì）构成（chéng）人体的基本物（wù）质，也是人（rén）体各种机能活（huó）动的（de）物质基础。精有先天之（zhī）精与后天（tiān）之精；先天之精（jīng），禀受于父母；后天之精来源于饮（yǐn）食水谷之（zhī）精气，由脾（pí）胃化（huà）生。先天之精（jīng）是产生生命构（gòu）成（chéng）人（rén）体的原始物质，后（hòu）天之（zhī）精是（shì）维持人体生长发育、生命活动及免疫力的物质基础。

怎样补肾：由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气（qì）虚的不同，补肾就有补肾（shèn）阳（yáng）滋肾阴、益肾气、填肾（shèn）精等等不同的途径（jìng）和（hé）不同（tóng）的用药.因此男人（rén）补肾要补肾气（qì）、填精元，补（bǔ）元阴（yīn）、壮元阳，使其（qí）阴阳（yáng）平衡。这样才（cái）能达（dá）到增强生（shēng）命原动力，提高生活质量的目的（de）。